Friedrichstädter Turnverein von 1880 e.V. Düsseldorf
Friedrichstädter Turnverein von 1880 e.V. Düsseldorf

Fitnessgymnastik Frauen

Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt! Denn gemeinsam machen Sport und Spiel einfach mehr Spaß!

 

Unsere Fitnessgymnastik richtet sich an Frauen aller Altersstufen, die sich gerne bewegen und fit bleiben wollen!

 

Nach dem Aufwärmen mit Lockerungsübungen oder leicht verständlichen Aerobicschritten werden alle Körperteile gekräftigt und anschließend gedehnt. Schwerpunkte sind die Rücken- und Schultermuskulatur, Bauch, Beine und Po.

Dabei kommen auch Kleingeräte wie Hanteln und Therabänder zum Einsatz, die die Stunde sehr abwechslungsreich gestalten.
Am Ende folgt ein Entspannungsteil mit Atem- und Dehnübungen, um die beanspruchte Muskulatur zu entlasten.

Unsere aktuellen Stunden:

Tag Uhrzeit Ort Leitung  
Montag 18.00 - 19.00 Turnhalle Florastr. 69 Angelika Blortz angelika.blortz@gmx.de
Dienstag 18.00 - 19.00 Turnhalle Florastr. 69 Georgia Tsolaki aphrodites@web.de
Donnerstag 19.00 - 20.00 Turnhalle Florastr. 69 Nikola Höpfner nikola.hoepfner@hotmail.de
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