Friedrichstädter Turnverein von 1880 e.V. Düsseldorf
Friedrichstädter Turnverein von 1880 e.V. Düsseldorf

Functional Outdoor-Training

 

Friedrichstadt - beweg dich - mit Abstand an der frischen Luft gemeinsam trainieren!

 

Euch erwartet ein funktionelles Training, das bedeutet: Hinter dem Trainingsprogramm stehen komplexe Bewegungsabläufe wie Liegestütze, Plank-Variationen und Ausfallschritte, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Vorab wärmen wir uns auf; zum Abschluss dehnen wir diverse Körperpartien.

Damit es uns warm bleibt, gibt es in der kälteren Jahreszeit auch zwischendurch HIIT-Einheiten!

Alles mit Musik und einer schönen Aussicht!

Ihr benötigt nur Sportkleidung, ein Handtuch und/oder eine Isomatte und am besten ein Getränk!

Kommt vorbei und macht mit!

 

 

 

Anmeldung bis eine Stunde vorher: über den Chatkanal "Functional Outdoor" in unserer Vereinsapp

Unsere aktuellen Stunden:

Tag Uhrzeit Ort Leitung  

Montag

 

17.30 - 18.30

 

Bürgerwiese am Landtag

bei Regen unter der Rheinkniebrücke

Alexandra Peters

 

 
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