Konditionstraining

"Laufen ohne Schnaufen" - das ist das Ziel unserer Gruppe!

Gesundheitsbewusste Sportler wollen so fit werden (bleiben), dass sie einem Bus hinterherlaufen können, ihn noch erreichen - ohne nach dem Einsteigen für die nächsten vier Stunden zu schnaufen.
Das erreichen wir mit lockerem Joggen, Springen und Hüpfen, auch kurze Sprints werden hingelegt.
Für die "Harten" wird auch manchmal ein Kraftzirkel veranstaltet.
Anschließend powern wir uns mit einer Runde Basketball aus.
Zu guter Letzt kommen wir mit Entspannungsübungen wieder runter.

Neugierig geworden? Dann einfach zu uns durchstarten - und mitmachen!

Kontakt: kondition(at)ftv-duesseldorf.de