Stretching | Stretch and Strength

Ein Kurs, bei dem die Tiefenmuskulatur trainiert und die Flexibilität gesteigert wird.
Durch statische Kraftübungen wird gezielt auf den Tiefenmuskulaturaufbau verschiedener Muskelgruppen eingegangen.
Beim Stretchen werden dann die Muskeln statisch gedehnt.
Durch die unterschiedlichen Dehnübungen wird die Elastizität der Muskeln erhöht und die Beweglichkeit vergrößert.
Die Ausführung der Übungen beginnt simple und wird nach und nach im Niveau gesteigert, so dass Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen mitmachen können.
Das Stretching hilft beim Lösen von Verspannungen und führt zu einem besseren Körpergefühl.

Kontakt: gymnastik(at)ftv-duesseldorf.de