Friedrichstädter Turnverein von 1880 e.V. Düsseldorf
Friedrichstädter Turnverein von 1880 e.V. Düsseldorf

Zumba Gold

Zumba Gold ist ein Fitnessprogramm für Einsteiger, Junggebliebene, Wiederkehrer nach Krankheit oder Schwangerschaft, Übergewichtige, die nach Bewegung, Abwechslung und spaßiger Gesellschaft suchen.

Der Kurs enthält einfache Zumba Choreographien mit geringer Intensität, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Gleichzeitiger Vorteil ist die Integration von Fitness-Elementen: Herz-Kreislauf-Übungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht. Das Ganze läuft wie im originalen Zumba Programm zu aufregenden lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen wie Salsa, Merengue, Cha Cha Cha, Cumbia, Bauchtanz oder Swing!

Worauf wartest du? Komm vorbei und probiere es aus! Wir freuen uns auf dich!

 

 

Kontakt: zumba(at)ftv-duesseldorf.de

Zumba Fitness

ZUMBA Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.

Es ist für alle geeignet, die nach Bewegung, Abwechslung und spaßiger ungezwungener Gesellschaft suchen.

Das Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining, Ausdauer- sowie Krafttraining.

Gleichzeitiger Vorteil ist die Formung und Straffung der Figur.

Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen, vorherige Tanzerfahrung ist nicht nötig.

 

Es macht Spaß, es ist anders, es ist leicht zu erlernen UND effektiv für deinen Körper!

 

Worauf wartest du? Komm vorbei und probiere es aus! Wir freuen uns auf dich!

 

 

Kontakt: zumba(at)ftv-duesseldorf.de

Fitness-Dance

Einfach mal den Alltag vergessen - einfach tanzen!

Das ist das Motto unseres Fitness-Dance-Kurses, in dem wir Tanzschritte mit rhythmischem Ausdauer-Workout kombinieren.

Etwa 14 Choreographien zu mitreißender Musik sorgen dafür, deinen Körper auf Vordermann zu bringen.

Dein Kreislauf wird in Schwung gebracht, deine Fitness wird trainiert und dein Körper- und Rhythmusgefühl werden verbessert.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, ob alt oder jung, ob trainiert oder untrainiert - alle können mitmachen!

 

 

Kontakt: tanz(at)ftv-duesseldorf.de

Unsere aktuellen Stunden:

Tag Uhrzeit Ort Leitung    

Dienstag

 

18.00 - 19.00

 

Turnhalle Friedenstr. 29

Eingang Konkordiastr.

Chloé Charlotte Schröder

 

Zumba Gold

 

zurzeit im Sternwartpark / Alter Bilker Friedhof

Dienstag

 

 

19.00 - 20.00

 

 

Turnhalle Friedenstr. 29

Eingang Konkordiastr.

 

Chloé Charlotte Schröder

 

 

Zumba Fitness

 

 

zurzeit im Sternwartpark / Alter Bilker Friedhof

 

Mittwoch

 

18.00 - 19.00

 

Turnhalle Florastr. 69

 

Iris Moldenhauer

 

Fitness-Dance

 

findet noch nicht wieder statt!

 

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