Functional Outdoor - Indoor

Friedrichstadt - beweg dich - mit Abstand an der frischen Luft gemeinsam trainieren!

Euch erwartet ein funktionelles Training, das bedeutet: Hinter dem Trainingsprogramm stehen komplexe Bewegungsabläufe wie Liegestütze, Plank-Variationen und Ausfallschritte, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Vorab wärmen wir uns auf; zum Abschluss dehnen wir diverse Körperpartien.

Damit es uns warm bleibt, gibt es in der kälteren Jahreszeit auch zwischendurch HIIT-Einheiten!

Alles mit Musik und einer schönen Aussicht!

Ihr benötigt nur Sportkleidung, ein Handtuch und/oder eine Isomatte und am besten ein Getränk!

Kommt vorbei und macht mit!

Anmeldung bis eine Stunde vorher: über den Chatkanal "Functional Outdoor / Indoor" in unserer Vereinsapp