Qi Gong  - ab 17.11.2025

Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis zur Stärkung von Körper, Geist und Lebensenergie, dem Qi.

Die gesundheitsfördernden Übungen sind ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und bestehen aus achtsam ausgeführten sanften und fließenden Bewegungen, welche die Balance von Yin und Yang im Körper fördern.

Qi Gong hilft dabei, innere Ruhe, Gelassenheit und geistige Klarheit zu entwickeln.

Das regelmäßige Praktizieren kann Stress abbauen, das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte aktivieren.

Qi Gong verbindet Bewegung, Atmung und Meditation zu einem ganzheitlichen Weg der Gesundheit.

Der Unterricht beginnt mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen der Tiefenmuskulatur (angelehnt an die chinesische Wirbelsäulengymnastik des Ticao). Bei dem anschließenden Qi Gong werden u.a. einzelne Bewegungsabläufe aus den 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong praktiziert.

Die Übungen werden im Stehen ausgeführt und sind für Menschen jeder Altersgruppe geeignet.

Kontakt: qigong(at)ftv-duesseldorf.de