Unser neues Sportangebot:

"Rücken mobil - Rücken stabil"

um 17.00 Uhr in der Halle Florastr. 69 mit Alexandra Peters

Kontakt: ruecken-fit(at)ftv-duesseldorf.de

Männer und Frauen aufgepasst! Ihr wollt fit werden, oder es bleiben?
In diesem Kurs ist jedes Alter und jedes Fitnessniveau willkommen. Ich biete euch verschiedenste Übungen mit wahlweise diversen Schwierigkeitsgraden an.
Zu Beginn unserer Stunde steht abwechslungsreiches Aufwärmen auf dem Programm. Hier wird gerne auch die Umgebung der gesamten Halle genutzt. Es folgende kräftigende Übungen im Stand und auf Matten. Dabei werden alle Muskelgruppen des Körpers ausgiebig und ausgeglichen mit Kraftausdauer-Übungen geschult.
Dazu verwenden wir auch gerne Kleingeräte und Hilfsmittel wie Kleinhanteln, Fitnessbänder, Flexibar und vieles mehr. Zum Schluss gibt es eine Cool-Down-Phase, in der wir unseren Kreislauf beruhigen und uns dehnen.
Regelmäßige motivierte Teilnahme macht sich erkennbar!

Lust bekommen, etwas Bewegung in deinen Alltag zu bringen? Dann komm' doch mal vorbei!

Kontakt: ruecken-fit(at)ftv-duesseldorf.de