Integral Tai Chi - ab 29.01.2024

Tai Chi ist bekannt als alte chinesische "innere" Kampfkunst, die heute vor allem aus gesundheitlichen Gründen betrieben wird.

Langsame, fließende Bewegungen ermöglichen die Wahrnehmung des eigenen Körpers und damit die Achtsamkeitsschulung. Im Ergebnis findet eine Vitalisierung statt und es entsteht ein Gefühl von Ausgeglichenheit.

Integrales Tai Chi verbindet noch Elemente von Yoga und Qigong und ist, wie Yoga, auf eine leichtere Meditationspraxis ausgerichtet.

Nach einer Aufwärmphase werden 10 einzelne, einfache Formen geübt und einige klassische Elemente aus dem Tai Chi.

Die Stunde endet immer mit einer Ruhe- bzw. Entspannungsphase.

Kontakt: taichi(at)ftv-duesseldorf.de